jueves, 6 de octubre de 2016

Consecuencias de la meditación

Meditar estimula la salud mental

Les dejo un articulo sobre un estudio científico como avance de unas de las múltiples ventajas de realizar la meditación.

La integración de cerebro se correlaciona con una mayor creatividad

La creatividad puede depender de una mayor integración del cerebro, según un nuevo estudio publicado en la creatividad Revista de Investigación de la Universidad Maharishi investigador del cerebro Fred Travis y la Universidad de West gestión de la calidad investigadora Yvonne Lagrosen.
Los científicos se refieren a la integración del cerebro como el desarrollo de la mente-cerebro. Las personas con alto desarrollo mente-cerebro están alerta, interesado en aprender cosas nuevas y dispuestos a ver el cuadro completo. Ellos piensan en círculos amplios y están emocionalmente estable y desinteresado.
"Es un simple hecho de que algunas personas se destacan, y estamos tratando de desentrañar por qué", dice el doctor Travis. "La hipótesis de que algo debe ser diferente de la forma en que sus cerebros funcionan, y eso es lo que estamos encontrando."
El Dr. Travis utiliza una medida que desarrolló llamado un Scale Integration cerebro. Utiliza registro del EEG para evaluar la coherencia de las ondas cerebrales frontal (una medida de la conectividad entre las distintas áreas del cerebro) y el poder alfa (una medida de la direccionalidad interna de la atención). También evalúa la respuesta de preparación del cerebro, que mide la eficiencia con que el cerebro responde a un estímulo.
En todos sus estudios hasta el momento, los actores de alto nivel muestran consistentemente mayores niveles de integración cerebral. Estudios previos realizados por el Dr. Travis y sus colegas han descubierto que una mayor integración cerebral está presente en los atletas de clase mundial, los mejores gerentes y profesionales de la música.
Este estudio se realizó sobre 21 ingenieros de desarrollo de productos en Suecia - un grupo que se espera que tenga un alto nivel de creatividad. Drs. Travis y Lagrosen evaluaron su nivel de creatividad usando medidas estandarizadas Torrance y los que se encuentren en el 70 al percentil 90. También analizaron sus niveles de integración cerebral, la velocidad de procesamiento de la información, la velocidad de la toma de decisiones ejecutivas, y el Sentido de Coherencia.
Un análisis de correlación canónica de estos datos produjo una fuerte correlación entre una mayor flexibilidad y originalidad en pruebas de creatividad verbal y figurativas y mayores niveles de integración cerebral, procesamiento más rápida del cerebro, la velocidad más rápida de la toma de decisiones, y una sensación de estar en control de la situación de uno.
"Nuestros hallazgos empíricos ponen de manifiesto que la creatividad, en forma de flexibilidad y originalidad, está conectado con el funcionamiento de todo el cerebro y el desarrollo psicológico", dice el doctor sueco colaborador de investigación Lagrosen. "Dado que la creatividad es muy importante para el éxito individual, optimizando el funcionamiento del cerebro debería ser una prioridad para todos los estudiantes."
"Si bien no hay una noción común que 10.000 horas de práctica es necesaria para el alto rendimiento, algunas personas trabajan largas horas y no sobresalir", añade el Dr. Travis. "Este trabajo y otros trabajos con mi colaborador noruego, Dr. Harald Harung, y el Dr. Yvonne Lagrosen sugieren que la integración del cerebro puede ser el factor interno que conduce al éxito exterior."
"Se plantea una pregunta", pregunta el doctor Travis. "¿Es posible aumentar su nivel de integración cerebral, o es simplemente una cuestión de genes (la naturaleza) o un entorno de apoyo (crianza)?"
La práctica regular de la técnica de la meditación trascendental se ha encontrado en estudios de asignación al azar para aumentar los niveles de integración cerebral. "Las personas que quieren sobresalir en cualquier campo deben considerar aprender la meditación trascendental," dice el Dr. Travis, "y ver por sí mismos el efecto de trascender regular en la felicidad interior y el éxito exterior."


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